04:30
Москва
1 июля ‘22, Пятница

сон. Главное

Как заснуть за 60 секунд

23.06.2022, 09:34
Полезные советы
Проблемы с засыпанием? Если наконец-то хотите попрощаться с бессонными ночами и долгими часами невыносимых мыслей обо всем и ни о чем, вам стоит попробовать этот метод.

В чем важность дневного сна для детей

15.06.2022, 17:01
Полезные советы
О важности режима дня известно каждому родителю, об этом говорят педиатры, и психологи, написано немало статей.

Как уложить ребенка спать

30.05.2022, 11:21
Полезные советы
Вечернее засыпание без хлопот? Некоторые родители уже отчаялись, но, может быть, они еще не испробовали все способы...

Что делать, если ребенок не хочет спать ночью

26.05.2022, 13:02
Полезные советы
Всем, у кого есть дети, знакома следующая ситуация: после тяжелого дня вечером хочется немного отдохнуть и уделить время только себе, однако вместо сна дети или ребенок то и дело встают с постели, потому что не могут или не хотят спать.

Не могу уснуть после тренировки: причины и способы борьбы с бессонницей

23.05.2022, 08:24
Полезные советы
Если бегаете по вечерам, занимаетесь командными видами спорта, силовыми тренировками или другими видами спорта, у вас могут возникнуть проблемы со сном.

Действительно ли теплое молоко помогает лучше заснуть или это всего лишь миф

17.05.2022, 08:33
Полезные советы
Говорят, что стакан теплого молока помогает заснуть. Но так ли это на самом деле? Оказывается, не совсем!

Как быстро уснуть: советы и рекомендации

28.04.2022, 15:56
Полезные советы
Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с тем, что не может уснуть. Одно дело, если такое происходит иногда и совсем другое, когда случается постоянно.

Бессонница: причины и 5 советов для спокойного сна

19.04.2022, 08:36
Полезные советы
Хороший сон — основа здоровья, о чем знают даже дети. Но что, если вы относитесь к числу тех, кто испытывает проблемы с засыпанием?

Позы малыша во сне

30.03.2022, 08:16
Полезные советы
В первые три месяца жизни малыши спят в той позе, в которую его положили, поскольку поворачиваться на бок они еще не могут.

Не спать! Топ-10 советов, как бодрствовать всю ночь

07.02.2022, 09:40
Полезные советы
Порой так важно быть бодрыми не только в течение всего дня, но и ночи. Может быть, вы работаете в ночные смены или вас пригласили на ночную вечеринку.

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

13.01.2022, 09:49
Полезные советы
Бессонница - это состояние, когда человеку трудно заснуть или он часто просыпается ночью.

Как победить бессонницу: 5 техник медитации для здорового сна

26.11.2021, 09:28
Полезные советы
Долго не можете заснуть или часто просыпаетесь среди ночи? Вы перепробовали все советы из интернета, включая диету, занятия спортом, травяные чаи и настои и даже перестали пользоваться телефоном перед сном, но ничего не помогает?

Топ-8 способов проснуться без кофе

12.11.2021, 11:53
Полезные советы
В среднем в будни взрослый человек спит менее семи часов в сутки, что для большинства людей недостаточно.

Как быстро восстановиться после бессонной ночи: 7 советов

12.11.2021, 11:52
Полезные советы
Затянувшаяся до утра вечеринка, бессонница или просто ранний подъем?

Что делать, если Вы не можете уснуть

18.10.2021, 12:49
Полезные советы
Если вы не можете заснуть, займитесь прочтением книги или послушайте расслабляющую музыку, пока не почувствуете сонливость, выйдите на улицу, полюбуйтесь звездным небом под звуки ночи.

5 хитростей, которые помогут избежать сонливости за рулем

30.08.2021, 14:20
Полезные советы
Сон за рулем является синонимом риска на дороге как для утомленного водителя, так и для остальных людей, которые в данный момент едут по дороге.

Беспокойный сон и его причины

10.08.2021, 16:03
Полезные советы
Если вся семья ложится около полуночи, а то и позже, тогда у ребенка от сна не будет и следа.

Советы для быстрого пробуждения и быстрого запуска метаболизма

28.07.2021, 11:54
Утром очень тяжело вставать для большинства людей. Но бывают ситуации, когда это сделать необходимо.

Секреты крепкого сна

13.07.2021, 17:36
Полезные советы
Сон считается такой же сложной формой существования, как и бодрствование.

Несколько полезных лайфхаков для быстрого и хорошего сна

01.07.2021, 20:32
Полезные советы
Часто ли у вас бывает, что вы, приходя домой, после тяжелого рабочего дня, целый день до этого пахая как мул в офисе у мерцающего монитора, с кучей таблиц и всякой инфографики, жутко хотите спать?

3 лайфхака для крепкого сна за 15 минут

30.06.2021, 10:28
Полезные советы
Как сделать короткий сон комфортным? Если вы сильно устали и хотите спать, то минут 15 сна хорошо восстановят силы и подарят бодрость.

Как победить бессонницу

18.06.2021, 15:20
Полезные советы
Во сне мозг остаётся физически активным, хоть и ограничивает восприятие окружающей среды.

20 лайфхаков для тех, кто хочет выглядеть бодро и свежо утром

30.03.2021, 16:55
Полезные советы
Что делать, если ночь, проведенная без сна, отразилась на лице? Это совсем не страшно, если помнить несколько простых способов вернуть привычный внешний вид.

5 простых лайфхаков для здорового и крепкого сна

29.03.2021, 13:45
Полезные советы
Современный человек часто сталкивается с таким неприятным явлением как сложности с засыпанием.

Как стать жаворонком и просыпаться рано утром

17.02.2021, 09:54
Полезные советы
Наши естественные циклы сна и бодрствования известны как наш циркадный ритм и могут сильно различаться от человека к человеку.

Ренату Литвинову чипировали во сне

29.05.2020, 12:29
Светская хроника
Режиссер и актриса Рената Литвинова оказалась под влиянием конспирологической теории о возможном массовом чипировании населения Земли.

Интервью