08:09
Москва
29 ноября ‘22, Вторник

правильное питание. Главное

Как распознать непереносимость лактозы

22.11.2022, 10:48
Полезные советы
Непереносимость лактозы — это не то же самое, что аллергия на молоко.

Фрукты и овощи с отрицательной калорийностью: ешьте и худейте

10.11.2022, 08:10
Полезные советы
Отрицательные калории содержат продукты, на переваривание и выделение которых организм тратит больше калорий, чем получает, съедая их.

9 запрещенных продуктов, если у вас повышенное давление

09.11.2022, 09:36
Полезные советы
В диете при повышенном давлении важно не только то, что можно есть, но и то, что есть нельзя. Последнее может разрушить результатываших усилий.

Вред от употребления молока

24.10.2022, 08:26
Полезные советы
Долгие годы молоко животного происхождения (от коров, коз, верблюдов, лошадей) воспринималось, как что-то безусловно полезное для детей, женщин и мужчин разного возраста.

Топ-11 продуктов для здоровых сосудов и сильного сердца

18.10.2022, 08:08
Полезные советы
Здоровье вашего сердца во многом зависит от того, что вы едите.

Что делать, если малыш не хочет есть кашу

18.10.2022, 08:07
Полезные советы
Детское питание это проблема, которая всегда волнует молодых родителей, беспокоящихся о здоровье своего малыша.

Как правильно прорастить пшеницу: нюансы, советы и полезные рекомендации

14.10.2022, 08:05
Полезные советы
Пророщенная пшеница относится к разряду очень полезных продуктов для человеческого организма.

11 лучших продуктов для наращивания мышечной массы после 50 лет

11.10.2022, 07:55
Полезные советы
Если вы не хотите столкнуться с саркопенией (потерей мышечной массы) и вам за 50, то вам стоит включить в свой рацион следующие продукты для набора мышечной массы.

Диета от целлюлита: подробное меню на 7 дней

11.10.2022, 07:53
Полезные советы
Надоели все эти сложные и малоэффективные диеты от «апельсиновой корки»?

Питание ребенка с 3 до 6 лет: что нужно знать и учитывать

07.10.2022, 07:20
Полезные советы
Теперь ваш ребенок ест с вами за столом. Ложка - больше не загадка для него. У него теперь есть все молочные зубы, и он может жевать продукты, прежде чем проглотит их.

Что делают финики с организмом человека, и как их правильно мыть

04.10.2022, 07:54
Полезные советы
Плод финиковой пальмы – натуральная сладость, которая заменяет конфеты и шоколад. Финики добавляются в фруктовые салаты, кексы, домашнее печенье, пироги.

Как отучить от грудного вскармливания своего малыша

03.10.2022, 09:14
Полезные советы
Грудное материнское молоко - для малыша не только вкусный и питательный продукт, но и очень полезный.

Что нужно знать про фруктовую диету

26.09.2022, 08:02
Полезные советы
Фруктовая диета — это уникальный шанс избавиться от лишнего веса.

Самые распространенные диеты

22.09.2022, 08:02
Полезные советы
Каждый день люди делают какой-то выбор. Выбор диет, как основу для похудения – личное желание каждого. Твое тело – твое решение.

Гречневая диета

21.09.2022, 12:23
Полезные советы
Статья рассказывает о принципах гречневой диеты. Дается также вариант упрощенной диеты.

Лишний вес и система правильного питания

31.08.2022, 08:05
Полезные советы
Проблема лишнего веса для современного человека стоит достаточно остро.

8 продуктов питания, которые нельзя давать кошкам

31.08.2022, 08:04
Полезные советы
Большинство людей знает, что рацион кошек лучше всего строить на специально разработанных для них кормах.

Как правильно выбрать масло для жарки

19.08.2022, 13:35
Полезные советы
Какие виды растительного масла лучше всего подходят для жарки? А также действительно ли использование сливочного масла настолько вредно?

Топ-9 продуктов, которые всегда должны быть на вашей кухне

18.08.2022, 07:46
Полезные советы
Что у нас на ужин? Этот вопрос вас больше не будет пугать!

4 ошибки в питании детей, которые совершают все родители

17.08.2022, 08:00
Полезные советы
Для детей, которые уже едят разнообразную еду и не очень разборчивы в еде, может быть полезно стимулировать вашего ребенка пробовать продукты, которые ему не нравятся на вид следующим способом.

Топ-10 сочных продуктов, которые почти не содержат калорий

16.08.2022, 07:52
Полезные советы
Есть такая категория, как «продукты с нулевой калорийностью», однако название не совсем отражает суть, так как с ней относят продукты, содержащие менее 50 калорий на 100 г.

Самые полезные продукты для похудения

08.08.2022, 16:39
Полезные советы
Похудеть мечтают многие женщины. У кого-то эта мечта остается мечтой, а кто-то прикладывает реальные усилия и добивается желаемого.

Топ-9 продуктов, которые не стоит есть перед сном

26.07.2022, 08:04
Полезные советы
Все мы хотим хорошо высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими на следующее утро. Но не все спят одинаково хорошо, на что может быть веская причина.

Почему вредно есть на ночь

11.07.2022, 07:54
Полезные советы
Многих людей беспокоит легкое чувство голода перед сном. Некоторые стремятся игнорировать это состояние, другие же – утоляют его повторным ужином.

Как правильно питаться в пожилом возрасте

07.07.2022, 13:45
Полезные советы
Старение – неизбежный процесс, которому подвержен каждый человек. И если на приближение старости повлиять невозможно, то на качество жизни в пожилом возрасте – вполне.

Как контролировать вспышки герпеса с помощью сбалансированной диеты

06.07.2022, 12:57
Полезные советы
Вспышки герпеса являются проявлением вируса простого герпеса (ВПГ), который люди носят в своих нервных клетках.

Пять полезных продуктов, которые помогают предотвратить рак

05.07.2022, 12:41
Полезные советы
Питание является важной частью профилактики различных заболеваний, в том числе онкологических.

Что делать, если у ребенка нет аппетита: 5 советов

04.07.2022, 16:42
Полезные советы
Отказ ребенка от еды часто вызывает у родителей беспокойство.

Топ-5 удивительных свойств малины для здоровья и красоты

29.06.2022, 10:33
Полезные советы
Кто из нас не любит крупные, сочные и сладкие ягоды малины?

Сыроедение: плюсы и минусы

29.06.2022, 10:32
Полезные советы
Наряду с вегетарианством, веганством и другими практиками, исключающими тот или иной вид продуктов, в моду также вошло и сыроедение.

Диета для людей с повышенным давлением

28.06.2022, 09:43
Полезные советы
Начав с нескольких новых пищевых привычек, включая подсчет калорий и оценку размеров порций, можно снизить артериальное давление и уменьшить количество лекарств, необходимых для его контроля.

Как держать себя в форме и не толстеть после 40 лет

28.06.2022, 09:43
Полезные советы
К сожалению, уже после 30 лет метаболизм медленно, но верно начинает замедляться.

Топ-8 вкусных продуктов, которые помогут похудеть

27.06.2022, 11:49
Полезные советы
Не пора ли снизить вес? Начните свой путь к здоровому и стройному телу, включив в свой ежедневный рацион эти вкусные продукты.

Топ-7 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновой печи

24.06.2022, 11:51
Полезные советы
Как здорово, когда после трудного рабочего дня не нужно стоять у плиты, ведь достаточно разогреть то, что осталось после вчерашнего ужина.

Топ-7 лучших продуктов от болей в суставах

24.06.2022, 11:51
Полезные советы
Беспокоят боли в суставах? Тогда читайте дальше и найдете семь продуктов, которые действительно могут снизить дискомфорт.

Кулинарные мифы

21.06.2022, 07:52
Полезные советы
Много неразумных вещей вошло в кулинарную повседневность, но каждая уважающая себя хозяйка должна знать о глупых мифах о готовке и не поддаваться общественному влиянию.

Как убрать живот

16.06.2022, 16:20
Полезные советы
Каждый день, люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Каждый хочет выглядеть привлекательно и стройно, и это относится не только к женщинам, но и мужчинам.

Как индустрия фастфуда манипулирует вкусовыми рецепторами

16.06.2022, 16:20
Полезные советы
Фастфуд плотно вошел в нашу повседневность. Для кого-то это редкий перекус, а для кого-то – настоящая зависимость.

Правильное питание во время беременности

16.06.2022, 16:20
Полезные советы
Многие женщины до сих пор уверены в том, что находясь в интересном положении обязаны есть за двоих.

Груша: как ее нужно употреблять, чтобы насытить организм микроэлементами

15.06.2022, 17:00
Полезные советы
Сладкая груша имеет массу плюсов для здоровья человека. Она состоит из клетчатки, способствует похудению и наполняет организм запасом нужных и важных микроэлементов.

Белые грибы: как их правильно ввести в питание для пользы организма

15.06.2022, 16:59
Полезные советы
Существует концепция, что пользу организму могут приносить только яркие фрукты и овощи. Белый гриб, вкусный, сытный и питательный, разрушает это мнение.

Корица и 4 научно доказанных факта ее неоспоримой пользы для здоровья

14.06.2022, 12:28
Полезные советы
Корица самая распространённая специя на планете. Объёмный аромат, неповторимый вкус сделали ее любимицей миллионов людей.

Кокосовое молоко: польза суперфуда, недостатки и как правильно употреблять

14.06.2022, 12:28
Полезные советы
Кремовая текстура, приятный аромат и вкус это то, за что любят кокосовое молоко.

Кардамон: 5 причин для внесения специи в меню

14.06.2022, 12:27
Полезные советы
Специя из семейства Имбирные под названием кардамон имеет положительное влияние на организм человека.

Сливы: польза фрукта, побочные действия и как правильно внести в рацион

14.06.2022, 12:27
Полезные советы
Терпкие и вкусные сливы это кладезь пользы. Они имеют небольшую долю сахара, наполнены клетчаткой, минералами и витаминами.

Как сбросить вес без изнурительных диет, голода и мучений

09.06.2022, 09:42
Полезные советы
Если не хотите сидеть на диетах или потеть в спортзале, вот 6 советов, которые легко интегрировать в свою повседневную жизнь и которые помогут худеть без голода и мучений.

Топ-6 аппетитных вредных продуктов и их более здоровые альтернативы

08.06.2022, 16:32
Полезные советы
Кто откажется полакомиться хрустящим картофелем фри, качественным сыром и другими вкусностями.

Что делать, если ребенок отказывается от еды

06.06.2022, 09:12
Полезные советы
Когда у ребенка нет аппетита каждый день, родители часто ищут решения в фармацевтических препаратах.

Топ-10 самых распространенных диетических ошибок при похудении

30.05.2022, 11:24
Полезные советы
Как известно, секрет похудения очень прост: нужно тратить больше калорий, чем поступает с пищей и напитками.

Чем заменить хлеб при похудении: вкусные, сытные и полезные альтернативы

24.05.2022, 08:14
Полезные советы
Ограничение или исключение из рациона классической выпечки — одна из самых сложных задач в процессе похудения.

Как стать стройнее: 7 советов, которые помогут сделать бедра подтянутыми

20.05.2022, 08:30
Полезные советы
Подтянутые и упругие попа и бедра без малейшего признака целлюлита — мечта многих женщин.

Продукты с отрицательной калорийностью: миф или реальность?

18.05.2022, 08:58
Полезные советы
Во многих руководствах по быстрой потере веса, которыми заполнен интернет, есть упоминание о продуктах с так называемой отрицательной калорийностью.

Топ-6 признаков, что вы едите слишком много сахара

18.05.2022, 08:57
Полезные советы
Многих из нас можно назвать сладкоежками. Но знаете ли вы, что излишек сладкого может навредить?

Действительно ли теплое молоко помогает лучше заснуть или это всего лишь миф

17.05.2022, 08:33
Полезные советы
Говорят, что стакан теплого молока помогает заснуть. Но так ли это на самом деле? Оказывается, не совсем!

Приготовление пищи на пару в микроволновой печи: на что стоит обратить внимание

17.05.2022, 08:33
Полезные советы
Знаете ли вы, что с помощью микроволновой печи можно не только разогревать пищу, но и готовить на пару? Стоит лишь принять во внимание несколько вещей.

Овощной рацион для похудения

12.05.2022, 09:39
Полезные советы
Основной частью диеты являются овощи. Если вы решили худеть летом, то это большой плюс, природа преподносит нам плоды в таком изобилии, что грех не воспользоваться этим.

Как похудеть без диет: вкусное меню завтрака, обеда и ужина на каждый день

12.05.2022, 09:39
Полезные советы
Ох, уж эти килограммы! Мы постоянно с ними боремся, придумываем какие-то диеты, до умопомрачения крутим педали на тренажёрах, а вес всё не уходит.

Кисломолочные продукты для детей

11.05.2022, 19:01
Полезные советы
Когда ваш малыш уже познакомился с самым первым прикормом: кашей, овощными и фруктовыми пюре, мясом, настала пора знакомства с кисломолочными продуктами для детей.

Причины и последствия лишнего веса

07.05.2022, 11:21
Полезные советы
Избыточный вес говорит нам о нарушении обмена веществ в организме человека и усугубляется появлением сопутствующих заболеваний.

Как укротить переедание

07.05.2022, 11:20
Полезные советы
Любители сладостей не могут сдержать свой неуемный аппетит, аргументируя это тем, что организму нужна небольшая порция конфет или пирожных.

Грудное вскармливание не влияет на интеллект ребенка!

04.05.2022, 16:16
Полезные советы
Нет сомнений в том, что грудное вскармливание хорошо влияет на здоровье как ребенка, так и матери. Однако не стоит переоценивать его значения!

Что такое интуитивное питание

04.05.2022, 16:14
Полезные советы
Основателем интуитивного питания считают доктора Стивена Хоукса. Цель интуитивного питания состоит в том, что нужно есть тогда, когда хочется.

Как правильно питаться

28.04.2022, 15:57
Полезные советы
Правильное питание – залог здоровья. Но как правильно питаться, знают не все.

Чем оливковое масло полезно для организма

28.04.2022, 15:56
Полезные советы
Что делает день полноценным? Здоровый обмен веществ и здоровое пищеварение являются двумя важными факторами, для того чтобы хорошо себя чувствовать весь день.

Кислородные коктейли из ягод и фруктов

28.04.2022, 15:55
Полезные советы
Мы живем в нелегкие времена, экономический кризис «достал» всех и каждого.

Топ-15 продуктов, которые всегда должны быть на вашей кухне

19.04.2022, 08:35
Полезные советы
Независимо от того, являетесь ли вы начинающим кулинаром, любителем или шеф-поваром, эти 15 продуктов незаменимы на любой кухне.

Как нормализовать пищеварение: советы специалистов

18.04.2022, 12:42
Полезные советы
Вздутие живота, тошнота после еды, нерегулярный стул, запоры — все это симптомы плохого пищеварения.

Острая пища и диарея: как облегчить симптомы

18.04.2022, 12:42
Полезные советы
Вы съели острое блюдо с перцем чили или хреном, но через некоторое время ваш желудок и кишечник начали бунтовать, и все закончилось диареей?

Как приучить себя есть больше зеленых овощей: 6 вкусных способов

15.04.2022, 08:14
Полезные советы
Зеленые овощи — это вовсе не скучные и не безвкусные продукты!

Здоровое похудение, или 10 типичных ошибок худеющих

14.04.2022, 12:41
Полезные советы
С началом весеннего сезона многие женщины ставят себе цель похудеть и привести в порядок фигуру.

Лучше чем соль: 7 вкусных и полезных альтернатив

14.04.2022, 12:38
Полезные советы
Избыток соли, также как жира или сахара, вреден для здоровья.

Правильное питание — недорого. Как похудеть и при этом сэкономить

12.04.2022, 10:00
Полезные советы
Если когда-нибудь сидели на диете, то знаете, что всевозможные диетические программы на поверку оказываются далеко не бюджетными.

Опасные добавки: 3 самых известных ингредиента готовых блюд

12.04.2022, 09:59
Полезные советы
Производители пищевых продуктов неустанно трудятся, чтобы сделать свою продукцию как можно более аппетитной. Но какой ценой?

Черный список продуктов, или чего избегают диетологи?

12.04.2022, 09:59
Полезные советы
Соки, суши, фруктовый йогурт, десерт без сахара

Топ-7 продуктов, которые нельзя есть при изжоге

12.04.2022, 09:58
Полезные советы
Изжога настолько распространена в настоящее время, что редко считается серьезной проблемой.

Топ-7 продуктов для красоты и здоровья

08.04.2022, 09:22
Полезные советы
Знаете ли вы, что томаты снижают риск развития рака, а киви делают кожу упругой?

Источники белка: топ-7 лучших альтернатив мясу

07.04.2022, 15:04
Полезные советы
Хотите полностью отказаться от мяса или просто сократить его потребление?

Чем питаться? Топ-9 продуктов, которые «порадуют» ваш кишечник

07.04.2022, 15:03
Полезные советы
Наш образ жизни и выбор продуктов питания сильно влияют на то, как организм усваивает пищу.

Как отучить малыша от груди

05.04.2022, 08:57
Полезные советы
Из личного опыта скажу, что задача эта не из легких. Главное в этом начинание проявить всю вашу стойкость и терпение.

Витамины для ребенка

05.04.2022, 08:56
Полезные советы
Витамины не обладают пищевой ценностью. Они не содержат белков, жиров, углеводов. Однако организму очень важно их получать.

Молочная смесь или молоко – что лучше?

01.04.2022, 08:03
Полезные советы
Молочная смесь является наиболее распространенным заменителем грудного молока.

Вегетарианство для детей – польза или вред?

29.03.2022, 08:30
Полезные советы
Ребенку, чей организм только развивается и нуждается в необходимых ингредиентах и минералах для правильного развития, следует обеспечить прием разнообразной пищи, богатой как растительными, так и животными продуктами.

Как научить ребенка самостоятельно есть и пить

29.03.2022, 08:29
Полезные советы
Родителям стоит запастись терпением и не раздражаться, когда очередная порция обеда приземлится на ребенка, а пол вокруг стула подойдет для генеральной уборки.

Питание женщины при грудном вскармливании

28.03.2022, 09:43
Полезные советы
Начало грудного вскармливания, особенно для неопытных мам, может быть трудным. Новорожденный только учится сосать, и мама пытается приложить его к груди.

6 способов улучшить память и концентрацию

28.03.2022, 09:43
Полезные советы
Из-за быстрого темпа жизни у нас может перехватить дыхание. Особенно осенью, когда мы еще вспоминаем блаженную праздничную лень.

Как правильно кормить детей

24.03.2022, 09:16
Полезные советы
Основные принципы здорового питания необходимо внедрять на детской кухне, как можно раньше.

Симптомы повышенного холестерина

18.03.2022, 14:57
Полезные советы
Высокий уровень холестерина — это серьезная проблема, поэтому если в вашем рационе преобладают различные нездоровые продукты, важно быть уверенными в том, что не подвергаетесь риску гиперхолестеринэмии.

Топ-5 экстремальных диет, которые не стоит даже пробовать

18.03.2022, 14:57
Полезные советы
Быть стройной — мечта многих женщин. Практически каждая мечтает надеть купальник и без стеснения продефилировать по морскому пляжу.

Как ускорить обмен веществ и быстро похудеть: 3 лучших вида спорта

15.03.2022, 10:06
Полезные советы
Хотите похудеть, однако все попытки оказываются безуспешными? Возможно, дело в медленном метаболизме.

Топ-5 веских причин отказаться от искусственных подсластителей

10.03.2022, 11:13
Полезные советы
Каждый, кто придерживается низкокалорийной диеты или хочет употреблять как можно меньше сахара по состоянию здоровья, может подумать об использовании подсластителя в качестве заменителя.

Чай для похудения: свойства и польза, как выбирать и правильно пить

10.03.2022, 11:13
Полезные советы
Чай — это не только ароматный и вкусный напиток, но и средство для похудения, которое в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни творит чудеса.

Топ-9 самых мощных продуктов для похудения

09.03.2022, 10:42
Полезные советы
Жиросжигающие продукты — это продукты, которые помогают похудеть, естественным образом ускоряя обмен веществ и заставляя тело сжигать большее количество калорий.

«Ем, но не толстею»: 10 секретов для тех, кто хочет сохранить стройность без диет

04.03.2022, 09:12
Полезные советы
Среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые могут позволить себе съесть огромную тарелку макарон или три больших куска пиццы и при этом не поправиться ни на грамм.

Мед и корица для похудения: свойства, польза и эффект

02.03.2022, 09:43
Полезные советы
Знаете ли вы, что корица и мед могут помочь вам похудеть?

Как избавиться от чувства усталости с помощью правильного питания

14.02.2022, 09:30
Полезные советы
Вы вовремя ложитесь, хорошо спите, не устаете на работе или дома, но при этом буквально падаете с ног от усталости?

Топ-8 продуктов, которые полезно есть каждый день

11.02.2022, 13:08
Полезные советы
Придерживаться сбалансированной диеты сложно, но если включите в свой рацион следующие продукты, то сделаете огромный шаг на пути к здоровому образу жизни и обеспечите свой организм самыми полезными веществами, в которых он нуждается.

Топ-7 простых способов есть больше овощей и фруктов, даже если вы их не любите

08.02.2022, 11:09
Полезные советы
Большинство из нас, хотя и не могут назвать себя привередами, все же едят мало фруктов и овощей.

Как не набрать вес зимой

01.02.2022, 08:40
Полезные советы
Согласитесь, что в холодное время года желание поспать или провести вечер под теплым пледом на диване гораздо сильнее, чем заняться спортом.

Приготовление овощей на пару: преимущества и недостатки, полезные советы

01.02.2022, 08:39
Полезные советы
Не секрет, что здоровое питание является частью правильного образа жизни.

Крепкие и здоровые кости: 6 лучших источников кальция

31.01.2022, 08:58
Полезные советы
Безусловно, каждый знает или хотя бы слышал о важности кальция для здоровья и функционирования организма, в частности, костей и зубов.

Как приучить ребенка к здоровому питанию: 4 совета для родителей

28.01.2022, 09:03
Полезные советы
Питание, безусловно, играет очень важную роль в развитии ребенка.

Белковая недостаточность: 7 симптомов дефицита белка и советы по их устранению

26.01.2022, 07:54
Полезные советы
Белки — важные питательные вещества для функционирования живых организмов. Они снабжают нас энергией, помогают клеткам регенерировать и насыщают желудок.

Что есть после тренировки: 5 лучших вариантов

19.01.2022, 10:06
Полезные советы
Разница между новичками и продвинутыми любителями спорта может быть связана не только с интенсивностью тренировок, но и выбором способа восстановления.

Острая еда и здоровье: чем рискуют любители перца чили

14.01.2022, 09:55
Полезные советы
Любители пряных специй, таких как перец чили, считаются гурманами с крепким желудком.

Топ-6 вкусностей, которые помогут похудеть

24.12.2021, 11:53
Полезные советы
Как иногда хочется съесть что-нибудь соленое, сладкое или даже жирное! Такие пристрастия обычно означают, что организму чего-то не хватает и это не всегда калории.

Топ-8 простых и полезных способов для быстрого похудения

20.12.2021, 16:31
Полезные советы
После долгих новогодних праздников или отпуска, когда сложно отказаться от кулинарного изобилия, деловой костюм, джинсы или любимое платье могут стать немного теснее.

5 глупых способов похудеть и 1 умный

20.12.2021, 16:30
Полезные советы
Уже не секрет, что жесткие, моно- и любые другие экстренные диеты не только малоэффективны, но и могут нанести вред здоровью.

Мечта вегетарианца, или 10 продуктов с удивительно высоким содержанием белка

10.12.2021, 09:14
Полезные советы
Сбалансированная диета является одним из принципов здорового образа жизни.

В каких 5 случаях оливковое масло нельзя использовать и почему

08.12.2021, 09:58
Полезные советы
Оливковое масло часто называют одним из лучших продуктов, так как оно защищает наше здоровье и способно сделать многие блюда вкуснее.

Как избавиться от изжоги: 11 натуральных средств

12.11.2021, 11:51
Полезные советы
Изжога — очень распространенная и неприятная проблема. Вся пища, которую мы едим, попадает через пищевод в желудок, где переваривается с помощью желудочного сока.

Как набрать вес худышкам

18.10.2021, 12:50
Полезные советы
Если ваш вес вызывает беспокойство и вы не как, не может набрать желаемую кондицию. Что же делать?

Похудение без вреда для здоровья

18.10.2021, 12:50
Полезные советы
За короткое время превратиться из неуклюжей толстушки в стройное изящное создание, затратив при этом минимум усилий и времени – не это ли мечта всех женщин с избыточным весом?

Плато при похудении: почему оно возникает и что делать

14.10.2021, 10:11
Полезные советы
В процессе похудения практически всех людей есть периоды, когда усилия прилагаются те же, а вес никак не хочет двигаться вниз.

Какие продукты помогают избавиться от изжоги, а какие ее вызывают

07.10.2021, 22:09
Полезные советы
Если вас стала часто беспокоить изжога, то причиной могут быть погрешности в диете.

Как проверить качество меда

04.10.2021, 12:29
Полезные советы
Пожалуй, никто не станет спорить по поводу того, что мед оказывает целебное воздействие на организм человека.

Приводим себя в форму после праздников

22.09.2021, 09:17
Полезные советы
Избыточный вес — предболезненое состояние.

Топ-3 принципа интуитивного питания

22.09.2021, 09:17
Полезные советы
Интуитивное питание — это вид питания, который заключается в том, что вы едите все, что хотите и когда хотите.

Топ-7 неочевидных причин, почему вам всегда хочется есть

21.09.2021, 10:06
Полезные советы
Вы хорошо питаетесь, по крайней мере, вам так кажется, но при этом часто чувствуете голод, причину которого не знаете.

Как худеть и при этом есть все, что хочется: 6 советов

20.09.2021, 11:16
Полезные советы
Вы сидите на диете или только планируете начать худеть?

Топ-7 причин, по которым вы набираете вес

20.09.2021, 11:16
Личная жизнь
Если вам кажется, что перепробовали абсолютно все, включая всевозможные диеты и разные виды тренировок, а цифра на весах остается прежней, не стоит отчаиваться.

Зеленый чай: чем он полезен и как правильно его заваривать

17.09.2021, 09:06
Полезные советы
Классический чай – это кустарник, который вырастает в высоту практически до 10 метров. Листья этого растения имеют форму овала, их цвет очень красивый, темно-зеленый.

Источники белка: топ-10 лучших альтернатив мясу и яйцам

17.09.2021, 09:05
Полезные советы
Белок является важнейшей частью нашего рациона, так как необходим для нормального развития и функционирования организма, являясь материалом для «строительства» мышц, костей, кожи, волос и ногтей.

6 жиросжигающих специй + 6 рецептов для похудения

15.09.2021, 11:09
Полезные советы
Среди всего многообразия ароматных специй есть те, которые при добавлении в пищу запускают метаболизм, помогая тем самым поддерживать форму и даже худеть.

Японская диета для быстрого похудения

14.09.2021, 08:20
Полезные советы
В России в последнее время невероятную популярность получила так называемая «Японская диета».

Здоровое питание. Меню на неделю

07.09.2021, 13:36
Полезные советы
Для того чтобы держать тело в тонусе, люди сидят на диетах, посещают спортивный зал, занимаются фитнесом и многое другое.

Как контролировать чувство голода

31.08.2021, 16:28
Полезные советы
Большая часть людей встречалась с такой проблемой, как переедание. У каждого есть свои предпосылки, но основная из них – невозможность перебороть состояние голода.

Самая простая диета

31.08.2021, 16:28
Полезные советы
Иногда может случиться так, что отражение в зеркале приобретает не самые приятные формы, а одежда становится мала.

Рецепт запечённого картофеля с беконом под сыром

31.08.2021, 16:27
Полезные советы
Запечённый картофель с беконом под сыром - универсальное блюдо, которое отлично подойдёт для праздничного стола и семейного ужина.

Сколько чашек кофе можно пить в сутки?

30.08.2021, 14:22
Полезные советы
Новости, касающиеся кофе, а также допустимых объемов его употребления часто весьма противоречат друг другу.

Как правильно заваривать зеленый чай

09.08.2021, 20:30
Полезные советы
Обычный способ заваривания чая, который распространен издавна в нашей стране, заключающийся в заваривании чая в специальном чайничке для последующего разбавления кипятком, совершенно не подходит для зеленого чая.

Советы для быстрого пробуждения и быстрого запуска метаболизма

28.07.2021, 11:54
Утром очень тяжело вставать для большинства людей. Но бывают ситуации, когда это сделать необходимо.

Что такое функциональные продукты

23.07.2021, 14:04
Полезные советы
Принимая во внимание, что можно улучшить многие аспекты жизни с помощью еды, кажется справедливым и необходимым рассказать о так называемых функциональных продуктах питания.

Вегетарианская диета

23.07.2021, 14:03
Полезные советы
Много говорят о том, что вегетарианская диета полезна и что вегетарианцы живут дольше, чем всеядные.

Грейпфрутовая диета: плюсы и минусы

23.07.2021, 14:03
Полезные советы
Грейпфрутовая диета – одна из самых популярных диет и самых эффективных процедур для похудения, которая позволяет похудеть на 10 кг всего за 14 дней.

Как быстро набрать вес: советы диетолога

23.07.2021, 14:02
Полезные советы
Как быстро набрать вес? Этот вопрос очень часто задают люди, у которых диагностирована пониженная масса тела, а также те, кто хочет выстроить мышечную массу.

Как побороть пищевую зависимость: несколько простых советов

23.07.2021, 14:01
Полезные советы
Пристрастие к пище является серьезной проблемой и основной причиной низкой эффективности диет.

Безглютеновая диета: новая мода или реальная необходимость

22.07.2021, 08:39
Полезные советы
Стоит ли вам придерживаться безглютеновой диеты? Конечно!

21 день без сахара: восстановление без лекарств

22.07.2021, 08:38
Полезные советы
Избыток сладких углеводов в рационе приводит к развитию многих болезней, ухудшается память, питание клеток, нормальное снабжение мозга кислородом.

Антивозрастная диета: как замедлить процесс старения

22.07.2021, 08:38
Полезные советы
Исследования по замедлению процессов старения ведутся учеными во всем мире. Они обращают особое внимание на повреждения, вызванные разрушительными частицами.

12 причин пить воду с куркумой по утрам

22.07.2021, 08:37
Полезные советы
Лечебные эффекты куркумы невероятны, и благодаря своим активным ингредиентам это отличное естественное средство от многих болезней.

7 продуктов, стимулирующих интеллект и обучаемость детей

20.07.2021, 11:32
Полезные советы
Питание у детей напрямую влияет на IQ, способность к обучению, концентрацию внимания, сон и поведение.

Питание при диабете

20.07.2021, 11:31
Полезные советы
Диета при сахарном диабете настолько важна, что врачи считают ее самостоятельным лечебным мероприятием.

Как похудеть за 3 дня

19.07.2021, 16:01
Полезные советы
Нам часто приходится перехватывать булочки или гамбургеры на бегу, питаться в сомнительных кафе, а потом до отвала наедаться сытными домашними блюдами за праздничным столом.

Как вернуться в форму после щедрых застолий

19.07.2021, 16:01
Полезные советы
Знакома мысль: «Что-то я прилично отъелась за праздники. Сяду-ка я на диету, чтобы сбросить пару килограммов»?

Диета для памяти

16.07.2021, 10:53
Полезные советы
Иногда мы слишком заняты, испытываем очень много стрессов, взваливаем на себя кучу обязанностей, при этом забывая поддержать самое главное, что у нас есть, - собственный организм.

Что такое редукционная диета, и для кого она предназначена

16.07.2021, 10:52
Полезные советы
Редукционная диета, как следует из названия, направлена не на общую массу тела, а на уменьшение жировой ткани.

10 важных продуктов для детского мозга

16.07.2021, 10:52
Полезные советы
Эти продукты должны регулярно присутствовать в детском меню.

Прерывистое голодание: какую диету выбрать

15.07.2021, 08:06
Полезные советы
Общая информация о диетах натощак и их влиянии на снижение жировых отложений.

Вредные продукты для фигуры

15.07.2021, 08:05
Сегодня представляю полезную статью о вредных продуктах питания. Конечно, потолстеть можно от любой еды, если потреблять ее в неразумных количествах.

Самые распространенные ошибки при диете

15.07.2021, 08:04
Полезные советы
Практически каждый человек в своей жизни так или иначе сталкивался с диетой. И наверняка практически каждый хоть когда-то претерпевал неудачу.

Как подсластить жизнь без вреда для здоровья

15.07.2021, 08:04
Полезные советы
Бывает ли сладкое полезным и как подсластить свой рацион, чтобы не навредить? Это вопрос, волнующий многих.

Питание после тренировки

14.07.2021, 08:48
Полезные советы
Сегодня очень часто пишут о том, что похудеть невозможно без регулярных физических нагрузок. Об этом говорят диетологи, медики и звезды театра, кино, известные музыканты.

Откуда взялись макароны

14.07.2021, 08:48
Полезные советы
Сладкие, соленые, с мясом, соусом, сыром, фруктами, — макароны настолько универсальное блюдо, что их использование ограничивается только фантазией повара.

Мифы о веганской диете

14.07.2021, 08:48
Полезные советы
Веганская диета - это диета, исключающая употребление продуктов животного происхождения (мяса, яиц, молочных продуктов).

Применение коробочной диеты

13.07.2021, 17:39
Полезные советы
Коробочная диета, также известная как кейтеринговая диета, означает, что клиент получает определенное количество блюд на весь день, которые кейтеринговая компания готовит заранее.

Предположения о правильной кетогенной диете

13.07.2021, 17:37
Полезные советы
Кетогенные/чрезвычайно низкоуглеводные диеты до недавнего времени были одними из самых популярных.

Полезен ли морковный сок

07.06.2021, 12:04
Полезные советы
Морковный сок не так популярен, как все остальные. Однако при небольшом содержании сахара он обладает высоким уровнем питательных веществ.

Продукты, которые позволено съедать перед тем как лечь спать

24.05.2021, 15:40
Полезные советы
Конечно, многие люди давно знают о том, что вечером не стоит сильно наедаться, особенно после шести.

Какие фрукты и ягоды помогут похудеть

20.05.2021, 16:16
Полезные советы
Для быстрого похудения всегда помогут включенные в ежедневный рацион всевозможные фрукты вместе с ягодами.

Как похудеть без диет: 10 лучших лайфхаков

26.03.2021, 11:08
Полезные советы
Сегодня существует масса разнообразных диет. Одним людям они помогают сбросить вес, другим — нет.

Блюда с курицей

03.02.2021, 12:21
Полезные советы
Многообразие вариаций приготовления вкусных блюд из курицы не имеет границ.

Блюда из рыбы

03.02.2021, 12:20
Полезные советы
Рыба всегда была не только ценным, полезным, но и любимым продуктом питания практически во всех странах мира, где только есть реки и моря.

Как правильно приготовить рис

29.01.2021, 15:45
Полезные советы
Рис является основной крупой для многих блюд, а в некоторых странах он стал практически основой рациона, поэтому считается, что его довольно просто готовить, однако у некоторых все же возникают сложности.

Как приготовить трюфельные конфеты с миндальными орехами

29.01.2021, 15:44
Полезные советы
Удивить своих гостей, собравшихся за праздничным столом, можно трюфельными конфетами с миндальными орехами.

Какие продукты оптимально подходят для завтрака

29.01.2021, 15:42
Полезные советы
Есть много продуктов, повышающих концентрацию и восстанавливающих энергию, мы выбрали для вас те, которые лучше всего подходят для завтрака.

Как приготовить простой салат из говядины и редьки по-узбекски

29.01.2021, 15:41
Полезные советы
Тем, кто любит быстрые и очень простые, но сытные блюда, рекомендуется обратить внимание на салат из говядины и редьки, который рекомендуется приготовить по узбекскому рецепту.

Правильный процесс варки свинины

27.01.2021, 18:28
Полезные советы
Из многих видов мяса свинина является одним из самых популярных, несмотря на то, что в некоторых странах ее не употребляют по религиозным соображениям.

Рецепты для мультиварки: картофель с треской и розмарином в сметанно-йогуртовом соусе

27.01.2021, 18:27
Полезные советы
В лечебно-диетическое меню рекомендуется добавить сочную треску с картофелем в нежном йогуртово-сметанном соусе, а подавать такое блюдо рекомендуется с салатом из спелых томатов или хрустящих огурцов.

Пирог с вишней и темным шоколадом

27.01.2021, 18:27
Полезные советы
Этот волшебный десерт с вишней и шоколадом наполнит ваше сердце радостью.

Как приготовить идеальный бекон

27.01.2021, 18:26
Полезные советы
Хотя мы не едим его так же охотно, как англичане или американцы, нам также нравится хорошо приготовленный бекон.

Бесконечные тренировки и строгая диета: почему Равшана Куркова такая стройная

26.12.2019, 21:54
Светская хроника
Актриса открыла секрет своей идеальной фигуры

«Не вешай нос Кейт Мосс»: сестра модели рассказала о пластике

16.10.2019, 17:02
Биографии
Девушка переживает из-за своей внешности

Интервью